Асана лягушка
Асана лягушка - это поза в йоге, которая помогает укрепить мышцы ног и ягодиц. Посмотрите фото, чтобы увидеть, как правильно выполнять эту асану.
Супта Бхекасана Мандукасана поза Эка Бхуджа Свастикасана Баддха Конасана Мандукасана Поза лягушки Бакасана Мандукасана Какасана и маласана Бхекасана Супта Ваджрасана Уттана Мандукасана Баддха Конасана Супта Курмасана Мандукасана поза Поза лягушки Титтибхасана Маласана Гимнастический мостик в гимнастике Пурна Бхуджангасана Джаландхара бандха Сукхасана Ёга гимнастика Какасана и маласана 
