Бицепс с гантелями сидя Эта тема посвящена упражнениям для тренировки бицепса, которые выполняются сидя, используя гантели. Для просмотра подробных фото действия по данной теме, проследуйте по ссылке ниже.
Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье Концентрированный подъем гантелей на бицепс сидя Подъем гантелей на бицепс сидя Концентрированные сгибания на бицепс сидя Incline Dumbbell Curl Упражнения на бицепс Концентрированные сгибания с гантелью Подъемы с гантелями сидя Landmine Press Подъем гантелей на бицепс лежа Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье 45 Концентрированные подъёмы на бицепс Подъем гантелей на бицепс с супинацией Икры с гантелями Сгибание рук 21 Подъем на бицепс через стороны Бицепс Лавка Скотта стоя Incline Dumbbell Curl Подъем штанги на бицепс на наклонной скамье Подъем гантелей на бицепс на скамье Бицепс трицепс брахиалис Скамья Bowflex SELECTTECH 5.1 Кикбэк на трицепс Французский жим сидя со штангой Подъем штанги на бицепс на скамье Скотта Брахиалис Самый накаченный трицепс Подъем штанги на бицепс на скамье Скотта Dumbbell Bicep Curls Сведение гантелей на наклонной скамье Подъем гантелей на бицепс молот
Отличный способ подтянуть руки и украсить их силуэт — подробная инструкция и красочные фотографии для вдохновения.