Один из вариантов выполнения данной задачи: Болгарский сплит присед - это вариант упражнения, при котором нога выполняет два разных движения: походка вперед и приседание. Посмотрите фотографии, чтобы увидеть, как правильно выполнять эту упражнение и как оно может помочь вам в тренировке ног.
Идеальное упражнение для формирования стройных и красивых ног без лишнего напряжения и травмирования.