Джозеф Пилатес был немецким физиотерапевтом и создателем одного из самых популярных методов физической тренировки, который позволяет укрепить мышцы и улучшить гибкость тела. Посмотрите фото, чтобы увидеть, какие упражнения включает этот метод тренировки.
