Кикбэк упражнение - специальное физическое упражнение, направленное на развитие и укрепление мышц задней поверхности верхней части ног. Посмотрите фото с разными вариациями кикбэк упражнений для эффективной тренировки мышц.
Упражнение на трицепс в наклоне
Кикбэк
Упражнения для похудения задней поверхности бедра
Кикбэк лежа на животе
Икры с гантелями
Гантели на трицепс упражнения
Разгибание с гантелями в наклоне
Разгибания на трицепс с опорой на лавку
One Arm Dumbbell kickback
Отведение одной руки в наклоне
Упражнения в Смите для ягодиц
Кикбэк на трицепс
Махи назад с фитнес резинкой
Гиперэкстензия на полу с резинкой
Параллельный жим гантелей сидя
Основная тренировка
Отведение ноги в кроссовере назад техника
Упражнения со штангой для девушек
Упражнения с резинкой для внутренней поверхности бедра
Я просто обожаю делать это упражнение! Ощущение, когда каждая мышца напрягается, а потом расслабляется — просто невероятно. После такой тренировки чувствую себя как после хорошего массажа. Рекомендую всем, кто хочет подтянуть своё тело и улучшить физическую подготовку.
Ответить
Анна Крюкова
Ой, девочки, надо срочно попробовать это упражнение! Поверьте мне, после него ваша попа будет кричать от счастья! Мне уже кажется, что у меня теперь бразильская попа, а не российская! Не теряйте времени, берите коврик и начинаем кикбэк упражнение прямо сейчас!
Ответить
Воронина П.П.
Эти фотографии вдохновляют меня на то, чтобы отдавать своему телу заслуженный отдых и заботу после тяжелых тренировок.
Ответить
Е.В. Белоусова
Ну что, девчонки, качаем ягодицы как профессионалы! Все эти красивые позы на фото — просто для того, чтобы не забыть, как важно быть в форме и держать себя в тонусе!
Ответить
Т.М. Титов
С такими движениями можно не только ягодицы подтянуть, но и соседей удивить!
Я просто обожаю делать это упражнение! Ощущение, когда каждая мышца напрягается, а потом расслабляется — просто невероятно. После такой тренировки чувствую себя как после хорошего массажа. Рекомендую всем, кто хочет подтянуть своё тело и улучшить физическую подготовку.
Ой, девочки, надо срочно попробовать это упражнение! Поверьте мне, после него ваша попа будет кричать от счастья! Мне уже кажется, что у меня теперь бразильская попа, а не российская! Не теряйте времени, берите коврик и начинаем кикбэк упражнение прямо сейчас!
Эти фотографии вдохновляют меня на то, чтобы отдавать своему телу заслуженный отдых и заботу после тяжелых тренировок.
Ну что, девчонки, качаем ягодицы как профессионалы! Все эти красивые позы на фото — просто для того, чтобы не забыть, как важно быть в форме и держать себя в тонусе!
С такими движениями можно не только ягодицы подтянуть, но и соседей удивить!