Кранч упражнение - это способ тренировки пресса, который выполняется в положении лежа и заключается в подъеме верхней части тела с придерживанием головы и поясницы от пола. Хотите узнать, как правильно выполнять кранч упражнение? Посмотрите фото ниже!
