Подъем гантелей на бицепс с супинацией
Поднимайте гантели, выполняя упражнение на бицепсы с вращением запястья. Посмотрите фото, чтобы увидеть правильную технику выполнения.
Подъем гантелей на бицепс сидя Концентрированные сгибания на бицепс Молот брахиалис Человек лицом вперед с руками перед собой Dumbbell Bicep Curls Бицепс Концентрированные сгибания на бицепс сидя Брахиалис Бицепс молот Арнольд Dumbbell Hammer Curls Подъем гантелей хватом молот Хаммер на бицепс Шварценеггер брахиалис Dumbbell Front raises Эрин Стерн тренировки Махи гантелями вперед сидя Жим гантель Шварца Dumbbell Spider Curl Тренировки для мужчин Incline Dumbbell Curl Шварценеггер на скамье Скотта Мужчина тренируется Подъем гантелей на бицепс молот Спина бицепс Подъем гантелей на бицепс на скамье Сведение гантелей на наклонной скамье Бицепс Лавка Скотта стоя 
