Подъем гантелей перед собой Это упражнение подразумевает подъем гантелей перед собой, что способствует развитию силы и выносливости верхней части тела. Посмотрите на фотографии, чтобы увидеть правильную технику выполнения этого упражнения.
Dumbbell Front raises Упражнения на дельтовидные мышцы с гантелями Фронтальные махи гантелей Жим гантель Шварца Протяжка с гантелями стоя Подъем гири перед собой Жим Арнольда стоя Силовые тренировки Жир гантелей лежа мышцы Подъем по стене на руках Подъем штанги перед собой Seated Dumbbell lateral raise Упражнения на бицепс со штангой Выпады с гантелей над головой Жим гантелей передняя Дельта Махи гантелями Девушка с гантелями мышцы Zottman Curls Отведение гантели одной рукой Подъем гантели на бицепс с супинацией Суперсет на дельты Рабочий вес на бицепс Подъем гантелей на бицепс с супинацией Махи в кроссовере на плечи Плечи Подъемымахи гантелей через стороны Боковые подъёмы гантелей стоя Сгибания Зоттмана гантелями Подъем гантелей на бицепс сидя Жим Свенда
