Подъем гантелей вперед – это упражнение для развития плечевого пояса. Посмотрите подборку фотографий по данной теме, чтобы узнать правильную технику и варианты выполнения.
Dumbbell Front raises
Фронтальные махи гантелей
Упражнения для задних дельтовидных мышц с гантелями
