При подъеме гантелей вверх, выполняемом в стоячем положении, активно задействуются мышцы верхней части тела. Посмотрите фотографии данной упражнения, чтобы узнать правильную технику и вдохновиться тренировкой.
Не забывайте, что подъем гантелей — это не просто упражнение, а настоящая возможность почувствовать себя сильным и могучим! Ведь когда ты стоишь, выполняя это движение, ты буквально поднимаешься выше всех своих ограничений. Дай себе возможность ощутить эту мощь каждый раз, когда берешься за гантели!
Ответить
Ксения Грачева
Ой, какая я сегодня мощная! Только что подняла гантели вверх стоя, а они так и хрустели под моими усилиями. Сейчас точно буду иметь руки как у Геркулеса!
Ответить
Audrey Rose
Такой упражнение помогает укрепить руки и спину, а также повысить общую силу и выносливость.
Ответить
Миронова К.М.
Когда решаешь, что сегодня станешь не только умной, но и сильной! ✨
Не забывайте, что подъем гантелей — это не просто упражнение, а настоящая возможность почувствовать себя сильным и могучим! Ведь когда ты стоишь, выполняя это движение, ты буквально поднимаешься выше всех своих ограничений. Дай себе возможность ощутить эту мощь каждый раз, когда берешься за гантели!
Ой, какая я сегодня мощная! Только что подняла гантели вверх стоя, а они так и хрустели под моими усилиями. Сейчас точно буду иметь руки как у Геркулеса!
Такой упражнение помогает укрепить руки и спину, а также повысить общую силу и выносливость.
Когда решаешь, что сегодня станешь не только умной, но и сильной! ✨