Подъемы гантелей перед собой Подъемы гантелей перед собой — упражнение на развитие силы и мышц плечевого пояса. Предлагаем посмотреть фото с примерами правильной техники выполнения данного упражнения.
Dumbbell Front raises Упражнения на дельтовидные мышцы с гантелями Фронтальные махи гантелей Подъем штанги перед собой обратным хватом Жим гантель Шварца Подъем гири перед собой Подъем по стене на руках Протяжка с гантелями стоя Жим Арнольда стоя Жим гантелей передняя Дельта Seated Dumbbell lateral raise Силовые тренировки Подъем гантелей на бицепс с супинацией Махи гантелями Отведение гантели одной рукой Подъем гантели на бицепс с супинацией Seated Incline Dumbbell Curl Жим гантелей стоя вверх Поднятие гантели перед собой двумя Жим гантелей стоя Боковые подъёмы гантелей стоя
Идеальное упражнение для подтянутых рук и укрепления плечевого пояса.