Поднимите гантели в стороны, чтобы разработать боковые мышцы и улучшить общую силу верхней части тела. Здесь вы найдете фотографии, демонстрирующие правильную технику выполнения упражнения.
Подъемымахи гантелей через стороны
Махи с гантелями стоя на среднюю дельту
Махи гантелями в стороны на среднюю дельту
Подъем гантелей через стороны
Махи гантелями
Разводка гантелей в стороны стоя
Разводка в стороны фото
Упражнения для задних дельтовидных мышц с гантелями
Отличный способ для подтянутых и красивых рук!