Разведение рук в наклоне с гантелями - упражнение для развития мышц плечевого пояса и груди. Посмотрите фото различных вариаций этой тренировки для повышения эффективности тренировки и достижения результатов.
Дельты мышцы упражнения
Мах гантели на скамье задняя Дельта
Гантели на заднюю дельту
Махи гантелей сидя в наклоне
Махи гантелей на заднюю дельту
Упражнения для задних дельтовидных мышц с гантелями
Отличный способ для укрепления мышц рук и спины в домашних условиях, а еще можно поддерживать форму, не выходя из дома.
О, эти упражнения — просто магия для плеч! Похоже, что с такими движениями можно и крылья расправить, и в облаках летать! ✨