Сгибание рук со штангой сидя – упражнение, направленное на тренировку бицепсов и предплечий. Посмотрите фото с продемонстрированными правильной техникой выполнения данного упражнения.
Такая тренировка дает огонь в руках! Но знаете, что говорят — без боли нет пользы. Поэтому качаемся на здоровье, и в конце концов, у нас будут не только крепкие руки, но и стальные нервы!
Ответить
Варвара Яшина
Эх, как же я люблю эту упражнение! Как будто укладываешь волшебные палочки своими руками и создаешь чудо-результаты. Сидишь, сжимаешь штангу и чувствуешь себя настоящей красоткой. Это такой кайф, что прямо хочется делать это упражнение снова и снова!
Ответить
Куликова А.М.
Эффективные упражнения для тренировки верхней части тела и укрепления мышц рук.
Ответить
Карина Константиновна Соболева
Когда сидишь, но не расслабляешься! ️♀️ Почувствуй каждый миллиметр силы, и твои руки будут как у Железной Леди!
Такая тренировка дает огонь в руках! Но знаете, что говорят — без боли нет пользы. Поэтому качаемся на здоровье, и в конце концов, у нас будут не только крепкие руки, но и стальные нервы!
Эх, как же я люблю эту упражнение! Как будто укладываешь волшебные палочки своими руками и создаешь чудо-результаты. Сидишь, сжимаешь штангу и чувствуешь себя настоящей красоткой. Это такой кайф, что прямо хочется делать это упражнение снова и снова!
Эффективные упражнения для тренировки верхней части тела и укрепления мышц рук.
Когда сидишь, но не расслабляешься! ️♀️ Почувствуй каждый миллиметр силы, и твои руки будут как у Железной Леди!