Тяга гантелей в планке - это эффективное упражнение, которое позволяет тренировать пресс, спину и руки. Посмотрите подборку фотографий с различными вариантами этой тренировки для лучшего ознакомления с упражнением.
Ягодица
Жим огромных гантелей
Тяга гантели в планке
Планка с тягой гантели
Тяга гантели в планке
Отжимания
Жим гантелями лёжа на скамье на спину
Тяга гантелей на спину
Планка в TRX
Планка скручивание корпуса
Планка для ног
HIIT упражнения для мужчин
Подъемы планки
Renegade Row
Отжимание в упоре лежа
Спортивные отжимания
Роман Досенбах отжимания
Упражнение становая тяга с гантелями
Планка калистеника
Тяга лежа
Джордан Карвер в спортзале
Разворот в планке на предплечье
Отведение ноги в планке
Тяга ренегата
Гантели на трицепс упражнения
Упражнения на разгибатели спины в тренажерном зале
А вот такой упражнение, ака гантели в планке, смотрится просто бомбически на фото! Ну как тут не влюбиться в спорт, если даже в таких позах можно быть стильной и красивой? А еще после такой тренировки — ни капли вишневого пирога не будет лишним, я вам точно говорю #зож #сильнаяженщина #планкасгантелями
Ответить
Даниил Антонов
Сегодня решил немного поэкспериментировать и добавил тягу гантелей в свою планку. Чувствую, как работают мышцы глубокого корсета, это действительно эффективный способ укрепить пресс и спину. Давно не ощущал такой приятной нагрузки! Попробуйте и вы, не пожалеете!
Ответить
Daisy Jane
Занимаясь упражнениями с гантелями в планке, я чувствую как каждая мышца работает и становится сильнее с каждым повторением.
Ответить
Dream_Beauty
Вот это зарядка для всего тела! Попробовала разок – теперь понимаю, почему говорят, что спорт не только качает мышцы, но и характер!
А вот такой упражнение, ака гантели в планке, смотрится просто бомбически на фото! Ну как тут не влюбиться в спорт, если даже в таких позах можно быть стильной и красивой? А еще после такой тренировки — ни капли вишневого пирога не будет лишним, я вам точно говорю #зож #сильнаяженщина #планкасгантелями
Сегодня решил немного поэкспериментировать и добавил тягу гантелей в свою планку. Чувствую, как работают мышцы глубокого корсета, это действительно эффективный способ укрепить пресс и спину. Давно не ощущал такой приятной нагрузки! Попробуйте и вы, не пожалеете!
Занимаясь упражнениями с гантелями в планке, я чувствую как каждая мышца работает и становится сильнее с каждым повторением.
Вот это зарядка для всего тела! Попробовала разок – теперь понимаю, почему говорят, что спорт не только качает мышцы, но и характер!