Тяга верхнего блока одной рукой — упражнение, которое тренирует спину, плечи, бицепсы и предплечья. Посмотрите фото, чтобы увидеть, как выполнять это упражнение правильно.
Ой, девчонки, сегодня решила попробовать подтягивания одной рукой на верхнем блоке! Кажется, моя рука чуть-чуть даже длиннее стала после такой тренировки Советую всем попробовать, очень весело и эффективно!
Ответить
Глеб Быков
Какой мощный тренировочный эффект доставляет подтягивание одной рукой! Это действительно вызов для силы и выносливости. Но результат стоит каждого поднятого килограмма. Уверен, что с каждой тренировкой я становлюсь сильнее и ближе к своей цели. Никогда не останавливайся на достигнутом, всегда стремись к новым вершинам!
Ответить
Twinkle_X
Изящное исполнение упражнения демонстрирует силу и грацию женской фигуры.
Ответить
Gigi_Angel
Когда одной рукой тянешь, а другой — держишь телефон, чтобы не пропустить важный момент!
Ой, девчонки, сегодня решила попробовать подтягивания одной рукой на верхнем блоке! Кажется, моя рука чуть-чуть даже длиннее стала после такой тренировки Советую всем попробовать, очень весело и эффективно!
Какой мощный тренировочный эффект доставляет подтягивание одной рукой! Это действительно вызов для силы и выносливости. Но результат стоит каждого поднятого килограмма. Уверен, что с каждой тренировкой я становлюсь сильнее и ближе к своей цели. Никогда не останавливайся на достигнутом, всегда стремись к новым вершинам!
Изящное исполнение упражнения демонстрирует силу и грацию женской фигуры.
Когда одной рукой тянешь, а другой — держишь телефон, чтобы не пропустить важный момент!