Жим сидя вверх

Жим сидя вверх - это упражнение для тренировки грудных, плечевых и трехглавых мышц плеча. Хотите посмотреть, как правильно выполнять это упражнение? Здесь есть подборка фотографий, которые помогут вам разобраться.