Жим узким хватом в смите Жим узким хватом в смите - это силовое упражнение, при котором упор делается на грудную клетку и трехглавую мышцу плеча. Посмотрите фото и узнайте, как правильно выполнять эту упражнение для развития верхней части тела.
Flat Barbell Bench Press Жим лежа хват Тяжелый жим лежа Калифорнийский жим Бицепс узким хватом Жим лёжа узким хватом техника Smith Machine Incline Bench Press Пауэрлифтинг жим лежа Жим лежа широким хватом Жим штанги лежа Французский жим Жим штанги лежа Жим лежа Жим штанги Брин Жим штанги Брин Жим в зале Жим в Смите Bodybuilding Shoulder Press Machine Жим на обратнонаклонной скамье Тяга штанги одной рукой в машине Смита Дельта узким хватом Задняя Дельта в Смите Жим лежа широким хватом Подтягивания в машине Смита Жим в зале на грудь Армейский жим штанги стоя Жим лежа в тренажере Хаммер Жим штанги Жим лежа мышцы задействованы Жимовой мост Тягает штангу Жим штанги лежа Жим штанги под углом 45
Отличный способ укрепить тело и подтянуть мышцы — жим узким хватом в смите!