Французский жим с гантелью сидя Французский жим с гантелью сидя - упражнение для тренировки плечевых и трицепсовых мышц. Посмотрите фото, чтобы увидеть правильную технику выполнения этого упражнения.
Французский жим лежа с гантелями Французский жим с низкой перекладины турник Incline Bench Skull crusher Жим Арнольда на дельты Французский жим ez-штанги лежа Икры с гантелями Французский жим Жим Тейта гантелями Incline Dumbbell Flyes Концентрированный подъем гантелей на бицепс сидя Skullcrusher упражнение Workout Seated Incline Dumbbell Curl Мужские суровые упражнения Трицепс Барбелл Упражнения для убирания ямочек на боках Tricep Cable overhead Extension Кикбэк на трицепс Трицепс лежа Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье
Этот упражнение помогает проработать трицепсы и плечи, делая руки стройными и подтянутыми.