Махи гантелей перед собой стоя - упражнение, при котором руки поднимаются с гантелями вперед силой мышц плечевого пояса и рук. Отличный способ тренировать плечи и руки. Посмотрите фото, чтобы увидеть различные варианты выполнения этого упражнения.
Подъем гантелей перед собой передняя Дельта
Фронтальные махи гантелей
Dumbbell Front raises
Махи гантелями
Передняя Дельта упражнения в тренажерном зале
Подъем штанги перед собой обратным хватом
Подъем штанги перед собой
Отведение гантели одной рукой
Упражнения на дельтовидные мышцы с гантелями
Махи гантелями в стороны на среднюю дельту
Pain накаченный
Протяжка с гантелями стоя
Подъем гири перед собой
Упражнения на широкие плечи
Суперсеты на плечи для мужчин в тренажерном
Ваник Аветисян
Параллельный жим гантелей сидя
Подъем гантелей через стороны на среднюю дельту
Поднятие гантели перед собой двумя
Upright Row
Жим Арнольда стоя
Разводка в стороны фото
Рабочий вес на бицепс
Эрин Стерн тренировки
Разводка гантелей в стороны стоя
Махи гантелей на заднюю дельту
Жим гантелей стоя
Тяга Хейни на задние дельты
Махи гантелей стоя техника
Упражнения для задних дельтовидных мышц с гантелями
Эх, давно не тренировал плечи! Надо срочно включить махи гантелей перед собой в программу, чтобы накачать их до предела. Ведь настоящий мужчина должен быть сильным не только в душе, но и физически! Вперед, к новым высотам!
Ответить
Дарья Мальцева
Стой, пафосно выпрямив свою фигуру, и делай махи с гантелями перед собой! Почувствуй себя настоящей королевой зала, готовой принять все вызовы и уверенно шагать к своей цели! Ведь красота и сила — это твои верные спутницы, а махи с гантелями — твой непобедимый тренировочный танец!
Ответить
Tulip_TheGreat
Эти упражнения помогут укрепить и подтянуть мышцы рук и плеч, добавив силы и грации вашей фигуре.
Ответить
Иванов В.
О, это я так с утра кофе с гантелями пью! Ну что, размял плечи — теперь можно и за день взяться!
Ответить
Захарова М.
Когда руки становятся сильными, но всё равно хочется, чтобы были как у супергероя! ✨ #ТренировкаНаПике
Эх, давно не тренировал плечи! Надо срочно включить махи гантелей перед собой в программу, чтобы накачать их до предела. Ведь настоящий мужчина должен быть сильным не только в душе, но и физически! Вперед, к новым высотам!
Стой, пафосно выпрямив свою фигуру, и делай махи с гантелями перед собой! Почувствуй себя настоящей королевой зала, готовой принять все вызовы и уверенно шагать к своей цели! Ведь красота и сила — это твои верные спутницы, а махи с гантелями — твой непобедимый тренировочный танец!
Эти упражнения помогут укрепить и подтянуть мышцы рук и плеч, добавив силы и грации вашей фигуре.
О, это я так с утра кофе с гантелями пью! Ну что, размял плечи — теперь можно и за день взяться!
Когда руки становятся сильными, но всё равно хочется, чтобы были как у супергероя! ✨ #ТренировкаНаПике