Жим гантелей на горизонтальной скамье — одно из основных упражнений для развития грудных мышц и укрепления плечевого пояса. Посмотрите фото этого упражнения для лучшего понимания его выполнения.
Упражнение Dumbbell Bench Press
Жим лежа гантели техника
Жим гантелей лежа
Жим штанги лежа
Жим Тейта
Жим гантелей лежа на скамье 30
Силовые упражнения лежа
Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье
Сведение гантелей лежа
Упражнения с гантелями для грудных мышц для мужчин
Эффективное упражнение для проработки грудных мышц и подтянутой фигуры — жим гантелей на горизонтальной скамье.
Когда поднимаешь не только гантели, но и настроение! Погнали к новым вершинам!