Молот с гантелями на бицепс Молот с гантелями — это упражнение для тренировки бицепсов с использованием гантелей, которое позволяет развить силу и объем этой группы мышц. Посмотрите фото, чтобы увидеть правильную технику выполнения этого упражнения и прогресс в тренировке бицепса.
Hammer Bicep Curl Hammer Curls Самый большой бицепс Бицепс молот Арнольд Strong Бицепс молот Арнольд Подъем гантели на бицепс с супинацией Парень с гантелями в полный рост Хаммер на бицепс Шварценеггер брахиалис Комедийный фильм соревнования бицепс Подъем гантелей на бицепс стоя Dumbbell Hammer Curls Многоповторка для силы Рекорды гантели на бицепс Читинг Standing Dumbbell lateral raise Сгибания Зоттмана гантелями Тренировка на бицепс Подъем гантелей на бицепс сидя Молоток гиря Спина бицепс Шварценеггер на скамье Скотта Dumbbell Bicep Curls Концентрированные сгибания на бицепс Бицепс Лавка Скотта стоя План тренировок в тренажерном зале бицепс Подъем ez штанги на бицепс на скамье Скотта Сгибание рук на скамье Скотта Тренировка на бицепс Подъем штанги с ez-грифом на бицепс Сгибание рук со штангой в запястьях хватом снизу Упражненияе а предплечья
Прекрасно видно, как эти упражнения помогают создать красивую и подтянутую форму рук.