Молот с гантелями сидя
Молот с гантелями сидя – упражнение для тренировки мышц рук и плечевого пояса. Посмотрите фото этого упражнения для понимания его правильной техники.
Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье Подъем гантелей на бицепс сидя Брахиалис мышца упражнения Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье Концентрированные сгибания на бицепс Брахиалис Hammer Curls Бицепс молот Арнольд Dumbbell Bicep Curls Подъем гантелей хватом молот Бицепс с v образной штангой Подъем гантелей на бицепс молот Молот брахиалис Концентрированный подъем гантелей на бицепс сидя Подъемы с гантелями сидя Бицепс Молот брахиалис Упражнения на бицепс Бицепс Лавка Скотта стоя Бицепс трицепс брахиалис Подъем гантелей на бицепс стоя Incline Dumbbell Curl Упражнения на бицепс Dumbbell Hammer Curls Жим Арнольда на дельты Французский жим сидя со штангой Упражненияе а предплечья Жим Арнольда стоя Тренировка на бицепс Занятия с гантелями сидя Упражнения с гантелями 
