Подъем гантелей
Подъем гантелей - упражнение для развития силы и мышц верхней части тела. Посмотри фото, чтобы увидеть, как правильно выполнять эту тренировку.
Махи гантелями вперед сидя Махи с гантелями стоя на среднюю дельту Сгибания Зоттмана гантелями Жим Арнольда стоя Подъем гантелей на бицепс с супинацией Скамья Bowflex SELECTTECH 5.1 Подъем гантелей на бицепс на скамье Брахиалис Жим гантелей передняя Дельта Подъем гантелей на бицепс сидя Параллельный жим гантелей сидя Упражнения на дельтовидные мышцы с гантелями Подъем гантелей хватом молот Разводка гантелей в стороны стоя Подъем гантелей на бицепс лежа Французский жим гантели стоя Жим гантель Шварца Dumbbell Front raises Подъем гантелей на бицепс молот Молот брахиалис Упражнения на бицепс Incline Dumbbell Curl Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье 45 Подъем штанги на бицепс на наклонной скамье Упражнения для задних дельтовидных мышц с гантелями Жим гантелей стоя вверх Махи гантелями в стороны на среднюю дельту Подъемы с гантелями сидя Dumbbell Hammer Curls Упражнения на плечи Подъем гантелей через стороны Протяжка с гантелями стоя Barbell Shoulder Shrugs 
Отличный источник вдохновения и мотивации для занятий спортом, поднимая гантели на фотографиях, чувствую себя более сильной и уверенной.