Одна из эффективных упражнений для развития мышц спины и плечевого пояса - подъем гантелей через стороны в наклоне. Посмотрите фото, чтобы увидеть правильную технику выполнения этого упражнения.
Разводка гантелей в стороны стоя
Дельты мышцы упражнения
Упражнения для задних дельтовидных мышц с гантелями
Вот это да, какой кайф от такого упражнения! Наклоны, гантели, боковые мышцы — всё работает на полную катушку! После такой тренировки будет ощущение, что горы можно свернуть! Не теряйте времени, приступайте к подъему гантелей через стороны в наклоне прямо сейчас и почувствуйте всю силу своего тела!
Ответить
Любовь Поликарпова
А вот и моя тренировка поднимается на новый уровень! Как приятно чувствовать, что мои мышцы работают на полную катушку, когда я поднимаю гантели через стороны в наклоне. Это не просто упражнение, это настоящее испытание для корпуса! Уже представляю, как я стану еще сильнее и подтянутее благодаря этому упражнению. Давай, мои мышцы, мы в этом вместе!
Ответить
Исаева Василиса Тихоновна
Отличный способ укрепить мышцы спины и боков — поднимать гантели в наклоне!
Ответить
Tiger_TheGreat
Когда поднимаешь эти железяки, думаешь, что сейчас станешь как супергерой, а на следующий день встречаешь себя в зеркале и говоришь: Это было стоило того!
Ответить
Митрофанова А.Н.
Когда мышцы говорят «помоги», а ты отвечаешь «сейчас, подожди, я еще пару раз сделаю!» Тренировка — это не просто усилия, это вызов для самой себя!
Вот это да, какой кайф от такого упражнения! Наклоны, гантели, боковые мышцы — всё работает на полную катушку! После такой тренировки будет ощущение, что горы можно свернуть! Не теряйте времени, приступайте к подъему гантелей через стороны в наклоне прямо сейчас и почувствуйте всю силу своего тела!
А вот и моя тренировка поднимается на новый уровень! Как приятно чувствовать, что мои мышцы работают на полную катушку, когда я поднимаю гантели через стороны в наклоне. Это не просто упражнение, это настоящее испытание для корпуса! Уже представляю, как я стану еще сильнее и подтянутее благодаря этому упражнению. Давай, мои мышцы, мы в этом вместе!
Отличный способ укрепить мышцы спины и боков — поднимать гантели в наклоне!
Когда поднимаешь эти железяки, думаешь, что сейчас станешь как супергерой, а на следующий день встречаешь себя в зеркале и говоришь: Это было стоило того!
Когда мышцы говорят «помоги», а ты отвечаешь «сейчас, подожди, я еще пару раз сделаю!» Тренировка — это не просто усилия, это вызов для самой себя!