Подъем гантелей на трицепс Подъем гантелей на трицепс — эффективное упражнение для тренировки задней поверхности верхней части плеча. Посмотрите фото с разными вариантами подъема гантелей на трицепс и разнообразьте свою тренировку.
Разгибание рук «французский жим» лежа Французский жим гантели стоя Параллельный жим гантелей сидя Кикбэк на трицепс Французский жим лежа с гантелями Французский жим лежа с гантелями Жим Тейта Французский жим сидя со штангой Икры с гантелями Упражнения на бицепс Разгибание рук на трицепс в наклоне One Arm Dumbbell kickback Трицепс фитнес Длинный бицепс упражнения Изолирующие упражнения на трицепс Давид Мовсесян-жим Гантели на трицепс упражнения Разгибание с гантелями в наклоне Dumbbell Hammer Curls Кикбэк на трицепс Skullcrusher упражнение Workout Жим гантелей передняя Дельта Разгибания на трицепс с опорой на лавку Брахиалис Бицепс трицепс брахиалис Упражнения на бицепс Dumbbell on Table Top Dumbbell overhead Triceps Extension Сгибания Зоттмана гантелями Упражнения на бицепс в зале
