Подъем гантелей сидя

Подъем гантелей сидя является одним из основных упражнений для тренировки плечевых мышц. Посмотрите фото, чтобы узнать правильную технику выполнения этого упражнения.

Концентрированные сгибания на бицепс

Махи гантелями вперед сидя

Жим Арнольда скамья 80 градусов

Жим Арнольда на дельты

Подъем гантелей на бицепс сидя

Incline Dumbbell Curl

Концентрированные сгибания на бицепс сидя

Французский жим стоя с гантелями техника

Икры с гантелями

Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье 45

Концентрированные подъёмы на бицепс

Скамья Bowflex SELECTTECH 5.1

Подъемы с гантелями сидя

Концентрированные сгибания с гантелью

Французский жим сидя со штангой

Жим гантелей стоя вверх

Seated Barbell Shoulder Press

Жим гантелей на дельты

Упражнения на плечи

Подъем гантелей на бицепс на скамье

Подъем гантелей на бицепс лежа

Махи с гантелями стоя на среднюю дельту

Французский жим гантели стоя

Жим гантелей сидя техника

Подъем штанги на бицепс на наклонной скамье

Жим штанги стоя армейский жим

Упражнения на бицепс

Давид Мовсесян-жим

Жим гантелей передняя Дельта

Подъем штанги на бицепс на скамье Скотта

Концентрированные сгибания

Dumbbell Bicep Curls

Добавить комментарий

Гончарова Мария 18.09.2024 в 14:05

Отличные фотографии демонстрируют правильную технику выполнения упражнения с гантелями в сидячем положении, это точно будет полезно для моих тренировок!

Ответить