Подъем гантелей стоя Подъем гантелей стоя является одним из эффективных упражнений для тренировки верхней части тела. Рекомендуем ознакомиться с фотографиями, иллюстрирующими правильную технику выполнения данного упражнения.
Махи гантелями в стороны на среднюю дельту Жим гантелей стоя вверх Жим гантель Шварца Подъем гантелей на бицепс с супинацией Брахиалис Жим гантелей передняя Дельта Подъем гантелей через стороны Подъем гантелей хватом молот Dumbbell Bicep Curls Разводка гантелей в стороны стоя Протяжка с гантелями стоя Dumbbell Hammer Curls Концентрированные сгибания на бицепс Seated Incline Dumbbell Curl Подъем гантелей на бицепс молот Hammer Bicep Curl Силовые тренировки Жим гантелей стоя Эрин Стерн тренировки Жим Арнольда стоя Сгибание плеча со штангой стоя Жим Арнольда на дельты Упражнения на бицепс Barbell Shoulder Shrugs Подъем гантелей на бицепс сидя
