Подъем гантелей в стороны — упражнение для тренировки плечевых мышц и верхней части спины. Посмотрите фото, чтобы увидеть правильную технику выполнения этого упражнения и получить вдохновение для тренировок.
Подъемымахи гантелей через стороны
Махи с гантелями стоя на среднюю дельту
Махи гантелями в стороны на среднюю дельту
Разводка гантелей в стороны стоя
Подъем гантелей через стороны
Махи гантелями
Разводка в стороны фото
Бодибилдер руки в стороны
Махи гантелей стоя техника
Подъем на бицепс фото
Отведение гантели одной рукой
Подъем по стене на руках
Упражнения для задних дельтовидных мышц с гантелями
Эти упражнения помогут мне формировать красивую линию плеч и тонкие руки.