Подтягивайте гантели прямо перед собой, чтобы эффективно тренировать вашу верхнюю часть тела. Посмотрите фотографии, демонстрирующие правильное выполнение упражнения.
Подъем штанги перед собой обратным хватом
Протяжка с гантелями стоя
Подъем по стене на руках
Подъем гири перед собой
Силовые тренировки
Жим гантелей передняя Дельта
Выпады с гантелей над головой
Pain накаченный
Махи гантелями
Жим Арнольда на дельты
Упражнения на бицепс со штангой
Дельты мышцы упражнения
Seated Incline Dumbbell Curl
Поднятие гантели перед собой двумя
Жим Арнольда стоя
Разводка в стороны фото
Махи гантелями в стороны на среднюю дельту
Подъем гантелей хватом молот
Сгибания Зоттмана гантелями
Жим гантелей стоя
Девушка с гантелей
Плечи
Селия Браам
Бицепс Аксель
Упражнения для задних дельтовидных мышц с гантелями
А вот и я, утренняя энергичная бодрячкa! Ловите мои подъемы рук с гантелями! Эх, позавидует даже сокол в небе! #зарядкадляженщин #весельеиэнергия #двигайтесьразвивайтесь
Ответить
Артём Шаповалов
Вот это эффективная тренировка для плечевого пояса! Поднимать руки с гантелями перед собой — это не шутки! Такой упор и напряжение — вот где настоящий результат. Так держать, парни! Вперед, к мощным плечам! ️♂️
Ответить
Медведева Ника
Отличный упражнение на развитие плечевых мышц, подтягивает и укрепляет мышцы рук и спины.
Ответить
А. Львов
Когда твои руки уже не могут, а гантели всё ещё просят продолжения! Жму, как могу!
Ответить
Gem_99
Когда хочешь стать сильной, как супергерой, но при этом не забывать про стиль! ✨ Делаем кач с улыбкой!
А вот и я, утренняя энергичная бодрячкa! Ловите мои подъемы рук с гантелями! Эх, позавидует даже сокол в небе! #зарядкадляженщин #весельеиэнергия #двигайтесьразвивайтесь
Вот это эффективная тренировка для плечевого пояса! Поднимать руки с гантелями перед собой — это не шутки! Такой упор и напряжение — вот где настоящий результат. Так держать, парни! Вперед, к мощным плечам! ️♂️
Отличный упражнение на развитие плечевых мышц, подтягивает и укрепляет мышцы рук и спины.
Когда твои руки уже не могут, а гантели всё ещё просят продолжения! Жму, как могу!
Когда хочешь стать сильной, как супергерой, но при этом не забывать про стиль! ✨ Делаем кач с улыбкой!