Тяга штанги стоя
Тяга штанги стоя — упражнение, которое развивает мышцы спины, плеч и бицепсы. Посмотрите фото, чтобы узнать, как правильно выполнять эту тренировку.
Подъем гантелей с супинацией Тяга штанги к поясу обратным хватом Тяга к поясу в машине Смитта Тяга т грифа Упражнения на бицепс со штангой Армейский жим штанги стоя Тяга штанги к груди Тяга т-грифа техника Протяжка штанги узким хватом к подбородку Тяга Нижнего блока штанги к поясу Тяга ли Хейни в Смите Upright Row Тяга сумо со штангой Шраги на трапецию Тяга сумо в Смите Тяга шраги Ятса Тяга т-грифа техника мышцы Бодибилдер со штангой Жим лёжа узким хватом техника Боб Чичерилло дельты Подъем штанги на бицепс стоя Тяга т грифа Подъем штанги перед собой обратным хватом Подъем штанги на бицепс 
Фотографии демонстрируют энергию и грацию упражнения с штангой в вертикальном положении, вдохновляющие на собственные спортивные достижения.