Упражнение обратные скручивания Обратные скручивания — эффективное упражнение для прокачки пресса и укрепления мышц спины. Посмотрите фото с примерами выполнения этой тренировки для лучшего понимания техники.
Какие мышцы задействованы при скручивании пресса Crunch Crunch Flutter Kicks упражнение Кранчи Crunch упражнения Фитнес лежа Кранчи Пресс с Нижнего блока Упражнения на пресс Обратные скручивания подъем ног лежа Скручивания корпуса русский Твист Обратный пресс Упражнения Хит тренировка упражнения Подъем ног лежа на наклонной скамье Боковые скручивания лежа Тренировка для красивого животика Домашние тренировки Обратные скручивания Упражнения на пресс Упражнения на пресс с медболом Статические упражнения на пресс Подъем туловища из положения лежа Занятия с отягощениями Кранч пресс
Отличный способ укрепить мышцы живота и боковые мышцы для создания привлекательной фигуры.
«Вот это да, так легко и непринужденно скрутиться, что даже живот начинает радоваться! Прокачиваем пресс с улыбкой на лице!»