Отведение гантелей в стороны - это упражнение, направленное на развитие боковых мышц тела. Посмотрите фото, демонстрирующие правильную технику выполнения этой тренировки.
Махи гантелей стоя техника
Отведение гантели одной рукой
Мах гантели на скамье задняя Дельта
Махи гантелей сидя в наклоне
Гантели на заднюю дельту
Боковые махи с гантелями
Бабушка с гантелями
Подъем по стене на руках
Ваник Аветисян
Подъем гантелей через стороны на среднюю дельту
Махи гантелей на заднюю дельту
Упражнения с массажным роликом
Dumbbell Front raises
Тренировки с отягощением
Протяжка с гантелями стоя
Зашагивания на степ платформу
Упражнения на плечи
Спортивные девушки
Упражнения для задних дельтовидных мышц с гантелями
Эй, парни! Если хотите выглядеть круто, как настоящие мужчины, не забывайте про упражнения на отведение гантелей в стороны. Это отличный способ прокачать плечи и получить заветный рельеф. А еще будете выглядеть как настоящий гора мускулов! Давайте вместе станем сильнее и более мужественными, начнем тренироваться прямо сейчас!
Ответить
Вероника Алексеева
А вот если ваши руки уже устали от слишком многих обязанностей, то гантели в стороны — какое спасение! Одна-единственная поза, а руки такие сильные, что и Гераклу позавидовать бы.
Ответить
Большакова Ирина
Прекрасные фотографии, вдохновляющие на занятия спортом и укрепление мышц рук!
Ответить
Одинцова А.
Когда гантели летят в стороны, а руки такие сильные, что можно и дельфинов с океана вытащить! Кто сказал, что тренировки – это скучно?
Эй, парни! Если хотите выглядеть круто, как настоящие мужчины, не забывайте про упражнения на отведение гантелей в стороны. Это отличный способ прокачать плечи и получить заветный рельеф. А еще будете выглядеть как настоящий гора мускулов! Давайте вместе станем сильнее и более мужественными, начнем тренироваться прямо сейчас!
А вот если ваши руки уже устали от слишком многих обязанностей, то гантели в стороны — какое спасение! Одна-единственная поза, а руки такие сильные, что и Гераклу позавидовать бы.
Прекрасные фотографии, вдохновляющие на занятия спортом и укрепление мышц рук!
Когда гантели летят в стороны, а руки такие сильные, что можно и дельфинов с океана вытащить! Кто сказал, что тренировки – это скучно?