Узкий жим лежа - это упражнение, при котором плечевые суставы находятся в узкой позиции, а гриф штанги опускается к верхней части груди. Если ты хочешь узнать, как правильно выполнять узкий жим лежа и как он влияет на развитие твоей грудной мышцы, посмотри на эти фото.
