Вертикальная тяга параллельным хватом - упражнение, направленное на развитие задней части плечевого пояса и верхней части спины. Посмотрите фото, демонстрирующие эту технику выполнения.
Мол тяга
Тяга блока сверху узким хватом
Тяга вертикального блока параллельным хватом
Тяга блока обратным хватом сидя
Тяга Горизонт Хаммер
Тяга верхнего блока обратным хватом
Тяга за голову с верхнего блока мужчина
Тяга верхнего блока широким хватом
Мужчина на силовом тренажере
Тяга блока обратным хватом
Тяга верхнего блока широким хватом за голову
Тяга горизонтального блока в Хаммере
Тяга верхнего блока обратным хватом
Подтягивания нейтральным хватом
Тяга сумо в Смите
Тяга верхнего блока узким параллельным хватом
Тяга блока на бицепс
Тяга верхнего блока широким хватом
Рукоятка для параллельного хвата
Тяга верхнего блока за голову
Тяга верхнего блока к груди широким хватом
Блочная ручка двойная для тяги узким параллельным хватом
Какая же замечательная фотография! Поднимать штангу вертикально — это такая крутая тренировка для спины и плечей. Постараюсь и я повторить такой упражнение на тренировке, надеюсь, у меня тоже получится так же элегантно!
Ответить
Михеева М.
С такими упражнениями можно прокачать все мышцы спины и рук!
Ответить
Елисей Семенов
Эй, парни! Сегодня решил потренировать вертикальную тягу параллельным хватом. Не подумал, что это так сложно, но ощущения после тренировки просто бомба! Надо больше работать над этим упражнением, чтобы выжать из себя максимум! У кого-нибудь еще такие ощущения после тренировки вертикальной тяги?
Ответить
Анисимова Арина Александровна
Ого, как тут мощно, прям не знаю, куда смотреть — на мышцы или на твою крутизну! Тут и силушка, и стиль — просто взрыв!
Какая же замечательная фотография! Поднимать штангу вертикально — это такая крутая тренировка для спины и плечей. Постараюсь и я повторить такой упражнение на тренировке, надеюсь, у меня тоже получится так же элегантно!
С такими упражнениями можно прокачать все мышцы спины и рук!
Эй, парни! Сегодня решил потренировать вертикальную тягу параллельным хватом. Не подумал, что это так сложно, но ощущения после тренировки просто бомба! Надо больше работать над этим упражнением, чтобы выжать из себя максимум! У кого-нибудь еще такие ощущения после тренировки вертикальной тяги?
Ого, как тут мощно, прям не знаю, куда смотреть — на мышцы или на твою крутизну! Тут и силушка, и стиль — просто взрыв!