Вертикальная тяга штанги Вертикальная тяга штанги — упражнение, направленное на развитие мышц верхней части спины и плечевого пояса. Посмотрите фото выполнения вертикальной тяги штанги для лучшего понимания техники.
Тяга штанги к подбородку стоя Тяга штанги к подбородку широким хватом Тяга штанги к подбородку узким хватом Подъем гантелей с супинацией Тяга штанги к груди Bodybuilding Shoulder Press Machine Тяга ли Хейни в Смите Тяга сумо в Смите Тяга сумо со штангой Upright Row Боб Чичерилло дельты Армейский жим штанги стоя Протяжка штанги узким хватом к подбородку Тяга т-грифа техника Тяга т-грифа техника мышцы Тяга т грифа Становая поддержка Тяга к поясу в машине Смитта Взятие штанги в стойку Тяга т грифа Армейский жим Дельта у женщин Тяга штанги одной рукой в машине Смита Тяга т-грифа техника Вертикальная тяга Pull down Dumbbell Incline Bench Row Жим на дельты
