Подъем гантелей перед собой стоя — упражнение для тренировки верхних мышц тела. Посмотрите фото, демонстрирующие правильную технику выполнения этого упражнения.
Фронтальные махи гантелей
Жим гантель Шварца
Dumbbell Front raises
Подъем штанги перед собой обратным хватом
Упражнения на дельтовидные мышцы с гантелями
Махи гантелями
Подъем гири перед собой
Упражнения на бицепс со штангой
Отведение гантели одной рукой
Тяга штанги на среднюю дельту
Seated Incline Dumbbell Curl
Протяжка с гантелями стоя
Жим гантелей передняя Дельта
Параллельный жим гантелей сидя
Боковые подъёмы гантелей стоя
Upright Row
Подъем гантелей на бицепс сидя
Подъем штанги на бицепс обратным хватом
Жим Арнольда стоя
Zottman Curls
Махи гантелями в стороны на среднюю дельту
Разводка в стороны фото
Бицепс Аксель
Разводка гантелей в стороны стоя
Упражнения для задних дельтовидных мышц с гантелями
