Степ ап упражнение - это физическая тренировка, при которой ноги поднимаются на платформу с последующим опусканием. Посмотрите на фотографии, чтобы увидеть разнообразные варианты выполнения этого упражнения и получить вдохновение для своей тренировки.
Отличный способ подтянуть и укрепить мышцы ног и ягодиц!