Упражнение богомол – сложное физическое упражнение, которое тренирует гибкость, силу и координацию. Посмотрите фото этого упражнения, чтобы увидеть его технику и эффективность.
Side Bend пилатес
Вытягиваемся на полу
Спортивные упражнения
Айенгар йога на стуле
Упражнения со стулом для ягодиц
Планка с касанием колена
Крийя Кундалини йога
Богомолы Мантис зелёный
Спортивные ноги
Ёга гимнастика
Упражнения для равновесия и координации для пожилых
Интересно и гибко выглядит это упражнение, буду пробовать его в своей тренировке!