Жим штанги над головой — это упражнение с использованием штанги, которое заключается в толчке ее вверх от плеч и плечевых суставов до полностью вытянутых рук. Посмотрите фото, чтобы увидеть технику выполнения и примеры различных вариаций этого упражнения.
Поддерживайте свою физическую форму и тренируйте свою силу с помощью упражнений с гантелями над головой!