Тяга верхнего блока узкой ручкой - это упражнение, которое позволяет развить силу и выносливость мышц спины и плеч. Посмотрите фотографии с примерами правильной техники выполнения данного упражнения.
Тяга блока сверху узким хватом
Тяга вертикального блока параллельным хватом
Тяга верхнего блока узким параллельным хватом
Тяга верхнего блока обратным хватом
Тяга за голову с верхнего блока мужчина
Тяга блока обратным хватом сидя
Мол тяга
V Bar Pulldown
Мужчина подтягивается
Упражнения на трицепс в зале
Lat Pulldown верхний блок
Тяга верхнего блока широким хватом за голову
Тяга вертикального блока узким хватом
Тяга горизонтального блока к поясу
Вертикальная тяга параллельным хватом
Тяга блока обратным хватом
Тяга верхнего блока широким хватом
Тяга Нижнего блока с прямой рукояткой
Вертикальная тяга в Хаммере обратным хватом
Жим блока стоя
Тяга Горизонт Хаммер
Вертикально-горизонтальная тяга body Solid PROCLUB slm-300g
Как же приятно после долгого дня заняться тренировкой верхней части тела! Особенно люблю работать с узкой ручкой на тренажере. Это действительно заряжает энергией и делает мышцы более сильными. А какие красивые контуры формируются на руках! Не могу нарадоваться результатам. Так что, если хочешь иметь крепкие руки — не забывай про тренировку верхнего блока узкой ручкой!
Ответить
Ксения Петрова
Хочешь, чтобы твои руки были сильными и красивыми, как у гладиатора? Тогда тяга верхнего блока узкой ручкой станет твоим лучшим другом! Достаточно всего лишь нескольких тренировок в неделю, и скоро ты сможешь рассекать воздух, словно настоящий воин! Удачи на тренировках, красавица!
Ответить
Анна Громова
Отличный способ укрепить мышцы спины и плечевого пояса — работать с верхним блоком, используя узкую ручку.
Ответить
Лилия Алексеевна Тимофеева
Когда узкая ручка в деле — чувствуешь себя супергероем! Каждое повторение — как победа над тяжестью!
Как же приятно после долгого дня заняться тренировкой верхней части тела! Особенно люблю работать с узкой ручкой на тренажере. Это действительно заряжает энергией и делает мышцы более сильными. А какие красивые контуры формируются на руках! Не могу нарадоваться результатам. Так что, если хочешь иметь крепкие руки — не забывай про тренировку верхнего блока узкой ручкой!
Хочешь, чтобы твои руки были сильными и красивыми, как у гладиатора? Тогда тяга верхнего блока узкой ручкой станет твоим лучшим другом! Достаточно всего лишь нескольких тренировок в неделю, и скоро ты сможешь рассекать воздух, словно настоящий воин! Удачи на тренировках, красавица!
Отличный способ укрепить мышцы спины и плечевого пояса — работать с верхним блоком, используя узкую ручку.
Когда узкая ручка в деле — чувствуешь себя супергероем! Каждое повторение — как победа над тяжестью!